🏠

10 золотых правил для сильной женской самооценки

Это текстовая версия YouTube-видео "10 золотых правил для сильной…".

Нажмите на интересующую вас фразу, чтобы открыть видео на этом моменте.

10 золотых правил для женской самооценки. Тест внутри ролика. Чем опасна заниженная женская самооценка? Такие женщины не дают себе шанса получать удовольствие от жизни, принимать комплименты, не чувствуют себя привлекательными, не умеют трезво воспринимать критику и очень подвержены чужим внушениям. При этом вы можете быть умницей, красавицей, иметь чудесный покладистый характер. Вроде что еще нужно? Не женщина, а мечта. Но почему-то рядом с вами не появляется достойный, успешный партнер. Напоминаю, что с вами Юлия Ланске, лав-коуч №1 в мире в сфере знакомств по результатам ежегодной единственной премии Айдейт Эвордс-2019, тренер, создательница закрытого элитного брачного агентства и эксперт в теме отношений. Вернемся к вам. Почему так происходит? Да потому, что изнутри вы транслируете состояние забитого и несчастного существа. И это состояние считывает мужчина даже без всяких ваших слов. Как говорится, что излучаем – то и получаем. Вы, конечно, можете сейчас в красках описать какое у вас было тяжелое, трудное детство, как вас гнобили родители, игнорировали, унижали, сравнивали с другими и тем самым нанесли вам кучу психологических травм. Но вы же уже большая девочка и пора бы уже взять ответственность за свою жизнь на себя и начать действовать себе во благо. По крайней мере встроить те привычки, которые позволят вам чувствовать себя уверенной, успешной и значит сильнее нравиться достойным мужчинам, ориентированным на серьезные отношения. И я могу точно сказать, что только женщина с адекватной самооценкой создает счастливые семейные пары. Готова поделиться своими эффективными способами ее формирования. Но прежде давайте пройдем небольшой тест и поймем, насколько у вас все запущено или все не так плохо, на что я надеюсь, если вы давно подписаны на мой канал. Итак, сейчас я перечислю основные признаки низкой самооценки. Их будет девять. А вы просто просчитывайте по одному баллу за каждый пункт, который реально есть у вас, и постарайтесь быть объективной. Итак, первое – ваша безотказность. Вы не получаете удовольствия от выполнения посторонних просьб, но не умеете отказывать, так как боитесь кого-то обидеть и разочаровать. Второе – болезненное реагирование на критику. Вы воспринимаете критику как личную трагедию, потому, что это явное свидетельство вашей неполноценности, что естественно ошибочно. Третий критерий – недовольство своей внешностью. Вы всегда находите в себе изъяны, недовольны своим лицом, весом, фигурой, состоянием кожи, волос и при этом вы порой публично, но недостаточно хорошо отзываетесь о своей внешности, в надежде услышать в ответ опровержение своим словам, то есть, получить комплимент тому, что все-таки вы хороша. Кстати, хочу сказать вам, что многие причины вашей неуверенности в себе могу происходить еще и о того, что рядом с вами находится не ваш мужчина. А как понять, какой мужской типаж лучше всего подойдет именно вам в отношениях и сделает вас счастливой? Для этого забирайте мой подарок под этим видео – мой авторский эксклюзивный тест «Мужчина вашей мечты. Кто он?». Этот тест всего лишь за 3 минуты расскажет вам, какой тип мужчины идеально подходит именно вам для создания долгосрочных и счастливых отношений. Прямо сейчас переходите по ссылке под этим видео, вбивайте ваши данные и расшифровка теста придет вам на ваш емейл. А мы продолжаем перечислять признаки женской неуверенности в себе, продолжаем ваш тест. Четвертый показатель – вы не умеете принимать комплименты. Вы о них мечтаете, но как только слышите похвалу в свой адрес – сразу тушуетесь, смущаетесь, не знаете, как себя вести, переминаетесь с ноги на ногу и говорите: «Я вообще-то то да се» и начинаете себя принижать, комкать этот комплимент. Это неправильная реакция, это как раз реакция неуверенной в себе женщины. Пятый показатель – мир вам может казаться враждебным или вы уверены, что нельзя довериться миру. Вы живете с ощущением, что окружающие возможно поставили себе цель причинить вам как можно больше боли. Вы смиряетесь с неудачами, считая, что это закономерность вашей жизни. Шестой показатель - ваши желания всегда у вас на последнем месте или их вовсе нет. Вы будете заботиться обо всех, кроме себя. Лучший кусочек детям, красивая рубашка мужу, мужчине или брату, а вы как-нибудь потом. Седьмой показатель – вам очень сложно принимать решения, пусть лучше кто-то это сделает за вас. Даже если вам не понравится, вы скорее смиритесь, чем выскажете свое мнение. Восьмой показатель – вам часто что-то не нравится в других людях. Вы видите недостатки других и с удовольствием их обсуждаете с подругами, что называется, любите перемыть другим кости. Девятое – вы с завистью смотрите на успешных и востребованных женщин и людей, сравниваете себя с ними в основном не в свою пользу. Вам всегда кажется, что им дано больше, чем вам, а внутри бушует шипучий коктейль из обиды, разочарования, ощущения, что быть такой вы не сможете никогда. Ну, что, сколько позиций оказались вашими? Выводы, я думаю, сделаете сами. Но если вы собрали более трех пунктов, то у вас уже есть что корректировать. А теперь переходим к самому главному – 10 правил для поднятия женской самооценки.

Правило первое, стандартно и банально – полюбите себя. Себя не полюбишь – никто не полюбит. А как это на практике? Все просто. Категорическое нет самоедству и самобичеванию. Только представьте Правило первое, стандартно и банально – полюбите себя. Себя не полюбишь – никто не полюбит. А как это на практике? Все просто. Категорическое нет самоедству и самобичеванию. Только представьте на секундочку, что таких, как вы нет и никогда не будет. Вы единственная и уникальная, и в каждом моменте времени вы должны выбирать себя любимую. А, если не знаете, как подступиться к этой непростой задачке – начать любить себя, - воспользуйтесь очень эффективной практикой «Зеркало любви». Ежедневно минимум 10 минут вы стоите перед зеркалом, желательно в полный рост, и начинаете пристально смотреть себе в глаза, не отводя взгляда. При этом вы произносите фразу: «Я люблю себя». Называйте себя по имени, например: «Мария, я люблю тебя!». Вы можете даже положить ваши руки на область сердца. Делать эту практику нужно искренне, безоговорочно и проникновенно. Сначала, конечно, может получаться формально, как по Станиславскому: «Не верю». Но вы, пожалуйста, не сдавайтесь. Постарайтесь войти в поток, в некое трансовое или медитативное состояние. С каждым днем будет получаться все лучше и лучше. И в конце концов вы почувствуете тотальное умиротворение и принятие себя и наполнитесь любовью к себе. Правило второе – не сравнивайте себя с другими людьми. Лучше заведите себе другую привычку – сравнивайте себя сегодняшнюю с собой вчерашней и каждый раз находите пусть и маленькие, но улучшения, хвалите себя при каждом удобном случае. Правило №3 – не экономьте на себе. Салоны красоты, хорошая косметика, качественная одежда, комфорт – это просто необходимо для душевного здоровья и благополучия, и это очень сказывается на вашем внутреннем самоощущении. Правило четыре – относитесь к себе с уважением, а не с жалостью. Жалость разрушительна. Жалеют слабых и никчемных. Но вы же умная, красивая и самодостаточная женщина. Правило №5 – откажитесь от мрачных мыслей, страхов и научитесь говорить: «Нет». Большинство наших страхов надуманны и неоправданны. Старайтесь смотреть на мир позитивно. Тогда гораздо легче верить в себя и чувствовать себя достойно. И ваша безотказность в ущерб себе тоже в большинстве случаев продиктована страхами: быть плохой, неугодной, непринятой, нелюбимой. Делайте только то, что интересно, нужно и выгодно вам, и это не про эгоизм, а про здоровую самооценку. Правило №6 – не бойтесь неудач и ошибок. Не ошибается только тот, кто ничего не делает и каждая неудача – это всего лишь опыт, из которого вы извлекаете нужные уроки и двигаетесь дальше. А еще лучше просто пошутите, посмейтесь, улыбнитесь вашему опыту, который не сложился, извлеките из него уроки. Кстати, вот вам классный лайфхак. Чтобы ни произошло или вы боитесь, что что-то произойдет, задайте себе вопрос: «И что?». Этот вопрос прекрасно снижает градус напряжения и позволяет посмотреть на любую ситуацию с иной стороны. Например: «Я хотела бы встретиться с этим мужчиной, но боюсь, что ему не понравлюсь. И что? Что произойдет, что случится?» или «Я могу не сообразить, что ему сказать. И что?», «О, Боже, я вела себя с ним как дура. И что?». Вы сразу увидите, что ничего страшного с вами не случилось и не случится и начнете действовать увереннее. Напоминаю про мой подарок – эксклюзивный тест «Мужчина вашей мечты. Кто он?», который всего за 3 минуты покажет какой тип мужчины подойдет именно вам для построения счастливых отношений. Забирайте свой подарок прямо по ссылке под этим видео, регистрируйтесь, вбивайте ваш емейл и ваши контактные данные и расшифровка этого теста придет на ваш емейл. Правило №7 – стройте свой каждый день с ожиданием чуда. Для вашей самооценки из состояния любознательного и живого ребенка просто целительно. Тогда вы максимально открыты новым возможностям и раскрытиям новых своих граней. Как говорится, всему отвечаем: «Да». Правило №8 – перестаньте ждать, что мужчина будет поднимать вашу самооценку. Тут надо делать все с точностью до наоборот. Сначала вы укрепляете свою самооценку, а потом в вашей жизни появляется достойный избранник. Не лечите свою самооценку посредством мужчины, потому, что мужчина будет не тот и лечение это будет не во благо. Правило №9 – разберитесь со своим окружением. На этапе, когда ваша самооценка низкая, вы очень чувствительны ко всем внешним интервенциям. Если рядом с вами токсичные люди, которые так и норовят вас опустить, обесценить, унизить, то избавляйтесь от них как можно скорее. Правило №10 – найдите объект для подражания. Наверняка среди окружающих вас людей найдутся те, кто демонстрируют уверенное поведение и высокую самооценку. Присмотритесь к ним. Ни сравнивайте себя с ними, а именно присмотритесь, попробуйте действовать как они. Часто это очень эффективно работает. В общем в сухом остатке у нас следующее – отнеситесь к заниженной самооценке как к болезни грипп, которая уже давным-давно успешно лечится, все лекарства от нее у вас теперь есть. Осталось дело за малым – начать действовать, приобретать новый опыт и, соответственно, новое качество жизни. И помните, что появление мужчины в вашей жизни – это не самоцель, это естественный результат работы над собой. Только имея адекватную самооценку, вы легко встретите достойного партнера и создадите с ним крепкую семью. Буду благодарна, если вы в комментариях напишите о своем опыте поднятия самооценки и о результатах, которые вы получили. Лайки, конечно, тоже приветствуются. А, если видео для вас было полезным, то поделитесь им со своими друзьями и не забудьте подписаться на мой канал. Здесь вас ждет еще много удивительных открытий о природе женской привлекательности, успешности и обо всех секретах построения гармоничных отношений с мужчинами. Влюбляйтесь в себя, влюбляйте в себя, влюбляйтесь с Юлией Ланске.

Ad Х
Ad Х