🏠

Тебе очень плохо — и так будет всегда: #монолог после клинической депрессии

Это текстовая версия YouTube-видео "Тебе очень плохо — и…".

Нажмите на интересующую вас фразу, чтобы открыть видео на этом моменте.

Я, допустим, вообще перестала убирать в принципе, вообще в принципе. То есть ты приходишь домой и снимаешь вещи, бросаешь на пол. Вокруг меня куча-куча-куча вещей, коробки из-под пиццы, из-под суши. Смотрю на умершую орхидею. Понимаю, что я… Вот вспомни самую острую свою минуту и представь, что у тебя день сурка. Ну вот, это ложное состояние смерти фактически. Но так просто всегда. Здравствуйте! Меня зовут Анфиса. Я пережила клиническую депрессию на протяжении шести лет. Депрессию никто не воспринимает всерьез, потому что ее показатели, причины общие, они очень общие как раз-таки. Ну, нежелание что-то делать, суицидальные мысли, общее подавленное состояние. Ну это, это как бы… Что в этом уникального? В таком же состоянии человек гриппом еще болеет, ну просто с новыми нюансами. У наших людей такое – либо псих, либо здоровый. Никто особо сильно к этим людям и не прислушивается. Тоже опять-таки чаще всего от кого слышишь, что у него депрессия? От человека, у которого все хорошо. Ну, наверное, с жиру бесится. Ну что ему там?! Причем, каждый считает своим святым долгом, как друг, как член семьи, обязательно тебе со всей серьезностью или суровостью донести, что ты на самом деле идиот, ни хера не понимаешь в этой жизни. И в общем секрет счастья прост. Да, вот это вот «Отвлекись. Пойди попрыгай на батуте. Просто съезди в отпуск. Смени работу. Найди работу. Брось парня. Сохрани…». Короче уйма совершенно глупых и абсолютно бесполезных советов, которые по факту они помогают для человека, у которого просто загон по какой-то теме. Человек, который болеет депрессией – он болеет. Ему эти психологические отвлекушки совершенно никаким образом ни близко, ни рядом и никакой пользы не принесут. Ну, во-первых, депрессия – это болезнь тела. В организме не хватает микроэлементов определенного состава. Все ресурсы организма действительно брошены на то, чтобы как-то закрыть вот эти дыры. Мозг не получает достаточной подпитки, энергии для того, чтобы справляться с задачами. В итоге он, получается, не способен справляться с самыми обычными задачами. Отклонение в психике во время депрессии – это в большей степени побочный эффект. Это такое состояние, когда 33.3 температура, допустим, очень-очень холодно, 34. У тебя действительно немеет тело, горечь в горле, тяжелая ватная голова, глаза режутся. Это ложное состояние смерти фактически. Поэтому после этого вся жизнь рушится просто в никуда. И ты такой посреди вот этих вот руин счастливой жизни стоишь и офигеваешь вообще, что вообще происходит и где здесь ближайшее виселица. Вот примерно это так выглядит внутри. Мысли о суициде могут возникнуть вообще по абсолютно любой причине. На автобус не успел, опоздал на работу, в магазине очередь была и такой "ой, все". Я попробовала резать вены. Ну, у меня получилось, но это было очень смешно. Я сделала все по правилам. Ну полежала, ну закружилась голова. Очнулась я от того, что я вдруг подумала о том, что мама придет, эту кровищу увидит и убьет меня. Такая встала, вот это все себе завязала, быстренько оттерла. Отличный способ вообще. Вот молодец, Анфиса. Все врачи, к которым я ходила, считали, что я просто дурью маюсь. Дошло все просто до пика, я поняла, что либо я реально куда-нибудь, короче, под машину пойду кинусь, либо с этим надо что-то делать. Я уехала в Москву. К психологу я сходила, к психотерапевту я даже сходила. Я сдавала биохимию. Ну, короче все анализы прошла и мне поставили диагностированную клиническую депрессию. Мне было 21. Это так, три. Сейчас 27. Шесть. Год понадобился на восстановление физики и шесть лет на восстановление головы, психики. Ну, это не очень заметно со стороны. То есть если ты это не пережил, то ты вот эти маленькие микроимпульсы и не заметишь. Девочки, допустим, перестают резко краситься вот все поголовно. И такой слегка бледноватый уставший-уставший вид, такие темные черные запавшие глаза уставшие. Обычно человек, который заболевает депрессией, он не особо сильно даже и понимает, что он туда вообще-то катится. Тебе неудобно, тебе неприятно, тебе не хочется это делать, но ты вроде как пообещал и ты еще пообещаешь и дальше-дальше-дальше. Неудовлетворенность на работе, неправильное питание как раз-таки, невозможность высказаться, еще что-то. Это вот несколько-несколько-несколько маркеров, когда ты понимаешь, что вот это все начинает за тобой идти, ты можешь это вовремя остановить. Такой: "Стоп". Получить адекватную помощь в лечении, также и обратиться за помощью касательно депрессии нелегко. Это надо быть достаточно смелым человеком и очень целенаправленным. В государственные учреждения вообще не стоит ходить. Потому что там не понимают, что это такое, как с этим бороться и выписывают очень много нехороших таблеток на погашение. Ну, это очень неэффективное лечение. Мне очень повезло с психотерапевтом здесь, в Минске. Качественно жизнь поменялась по собственному отношению. Я теперь понимаю, что любые проблемы, которые у меня возникают – это в принципе не проблемы, это вопросы, которые стоит решать. Во-первых, ответственность, ответственность за себя. У меня нет врагов. Вот раньше бывало: «Вот есть какой-то злодей, который вот… у него задача такая – сделать твою жизнь хуже». Это обычно это либо какой начальник, либо какой-нибудь злобный злостный коллега по работе, ты с ним борешься такой прям «Вау». А здесь глупой борьбы уже нету и у тебя очень огромный кусок энергии и психической силы, направлены на совершенно другие вещи. Сейчас у меня весь этот год отлично прошел. У меня бывают грустные дни, такие ну, типа один денечек так, хочу погрустить, поплакать над каким-нибудь сериальчиком, все. Этого действительно… Как только ты решаешь этот самый вопрос для себя, все, перестает снова возвращаться к тебе. Людям, которые сейчас считают, что переживают депрессию, должны в первую очередь накупить себе витаминов С, В3, В6, В12, магний, цинк, кислоты, омега, как можно больше витаминов, почитать, как их пить. И обязательно пропить хотя бы недельку, а лучше месяц. Вот это вот прям очень обязательно! Второе – если что-то вот это не помогает, то сразу идти к психологу или психотерапевту, потому что это очень знающие люди. Не просто так себе деньги имеют. И хотя бы на 3-4 сеанса я очень советую сходить. Человек, который скатывается до такого состояния и не может справиться с собственными силами, пережитками депрессии – ему нужен куратор. Он один не справится никогдашечки! Ну, вот прям… ну нет. Все! Прекрати нагружать других людей! Они это очень оценят, прямо очень оценят и сразу начнут тебе помогать. Все, я знаю, как с этим делом работать, я знаю, как с этим бороться, и я не допускаю теперь такого состояния. Зачем?! Мне не нравилось. Это совсем невеселая вещь. Это совсем не то состояние, в котором стоит жизнь проживать.

Ad Х
Ad Х